Interview with Marcia Barrett of Boney M – Life before, during and after Boney M

Interview with Marcia Barrett of Boney M – Life before, during and after Boney M
Marcia Barrett with her memoir about the time before, during and after Boney M. Here you see the English version “Forward” and the German version “Immer Weiter”.

I am excited to present to you this interview with singer Marcia Barrett from the world famous band Boney M. She was part of the band from their beginning in 1975 – until a messy brake up in 1989. She just released her Memoir about life before, during and after Boney M. I hope you will enjoy this personal and highly inspirational interview, as much as I did.


— 0 —

N: First I would like to say thank you for letting me interview you.

M: Thank you for the interest.

N: I would like to get a few facts straight from the beginning so my readers know who you are. You are Miss Marcia Barrett.

M: I believe it! (Marcia answers while laughing).

N: And you were born in Jamaica where you lived in poverty and later you became famous as one of the singers in Boney M, which you were a part of from 1975 – 1989.

M: Yeeees. Correct!

N: You became a mother at the age of 16. You are a wife and you survived cancer 5 times.

M: Yes, plus I had operations in between that I did not mention.

N: Wow, yes, cause you just published your book ”Forward” about the time before, during and after Boney M. Correct?

M: Exactly dear. It is about time I get to say what I want to say. It has been put on the backburner for quite some time now. And now it is the right time for me to bring it out.

N: How does it feel to finally have your story out?

M: Oh, wonderful, wonderful, and the reactions I am getting are that everybody likes the book. Some are saying that it is a pity that they have to finish reading it. And all this in one week! (Marcias book had only been out one week at the time of this interview). It is all very very encouraging.

Marcia Barretts Memoir “Forward” about life before, during and after Boney M.

N: Yes, cause your book came out here on the 21st of June, 2018. And where can one buy it?

M: In the UK “Forward” should be out in all the major bookstores and also here in Germany it is out and it is called “Immer Weiter” (You can also buy it online).

N: Is there a specific message you would like to get out to your readers through this book, now that you have a voice through the book?

M: Well, what I would like to say is that I hope some people could get inspired by reading my story. It is a natural story. I was brought up by a single parent, my mother. After 2 years she sent for my sister and myself to come to England and join her. I was 13 then and my sister is 2 years younger than I am. Then we came to Britain and that was a culture shock, but it was lovely (Marcia lets out a small laughter, before she continues) and you know life was rough. We were in 1-room the three of us and there was a kitchen on the ground floor where all tenants in the house could cook their meals. But what I would like to say to the people who say: “well aren’t you a bit embarrassed that you come from a poor Background” and I can answer that I feel entirely the opposite! Because this taught me how strong I had to be from when life starts. Nothing was put on the table for you. You had to go out and get it, work it and make your goals. So this is actually an incentive for people to see that it does not really matter if you were born with nice surroundings or both parents there. It has nothing to do with your character. You have got the will to pursue what you would like out of life and that is exactly what I did. And I had my goals set. And each goal…well it might have taken long, buuut it is better late than never.

N: Does this mean that you new early on that you wanted to be a singer?

M: Well, not at that age before I left Jamaica. But once I came to Britain and I was working in an office and I was working as a junior clerk making 7 pounds per week. I knew it was not my thing … haha.

So, of cource I knew I had some sort of talent with singing, cause with singing in our class my teachers were always telling me to take my voice down a little. And I am getting the lead role in Macbeth playing Macduff. All the photos are in the book. So you saw what I was actually implementing, not verbally, but through body language and what I would love to take part in.

N: Wow, it is beautiful to have such strong goals at such an early age.

M: Yes, and when I got my chance to come to Germany, as a dancer that is, everything is in my book, I also knew that was still not for me. What I really wanted was to stand on stage and belt it out. I want to sing, I want to feel, I want to deliver!

Five years after I came to Germany, where I had been doing two years as a dancer, it turned into me being a singer from Jamaica with different bands and so forth. Then I heard about this producer who wanted to audition a couple of black girls. And I was skeptical cause I was doing quite well and I was not into bands and all that.

But then I went back to England and it was plaguing me. You know? Always going around in my head…this group…maybe you could do it? Then I went back to Germany and I did make that call to my girlfriend who had told me about this situation before. And Farian was still looking for ladies you know. But, he did not really say sing, or who could sing or whatever. Anyway, I went to the audition, which I wrote in the book, and his arranger was there with me at his flat. So we were the three of us. I sang a couple of songs and at the end of it Farian said: “That will do”. So, that was how I entered into Boney M … haha.

I am proud of that today. You know, of the woman I am today. I know the value of setting goals. Living your dream. You have achieved that and then you move for another one. That was my entire life, even through you are thrown off so many times.

Boney M. with Marcia Barrett on the far right.

N: I guess that that you do not see yourself as a victim, but as a survivor and a fighter?

M: Exactly, exactly dear

N: So it is very much the mindset you carry with you, that shapes who you become?

M: Yes exactly, cause I know what it is to fight. I know what it is now, to drink a glass of champagne after my tea any morning if I want. You know what I mean?

N: Yes you value it more.

M: And I still don’t throw away food. Marcus and I will eat it the next day (Marcus James is Marcia’s Husband). Nothing is thrown away unnecessarily. Cause I always tend to remember, people are there who would like a hot bowl of soup or something like that and if I am taking everything for granted and throwing it away, that is nonsense. That is the way I see life.

N: In your book you also write about how you became a mom at the age of 16. This is very young. How did you cope?

M: Yes yes, this is a different step. I was not sure I was pregnant. I went to school and had my son in the Easter Holiday and had two weeks off from school. I took part in all the sport during our PE classes only except not swimming. Back then we have these corsets on that you hook to your stockings and that was elasicating and I shared nothing. I was still sleeping in the bed with my mother and sister and had to put on my nightdress, right? And my mother did not notice anything. I even went to the doctor who said: “ahhh that is ok, maybe it is your age. Sometimes it comes and sometimes it does not” you know the monthly and my dear, before you know it one Sunday morning I took in. I told my mum: “oh please, I think I am getting a cold cause my stomach is hurting me”. She said: “a cold?”. Anyway, to cut a long story short, within half an hour the ambulance was there. When I knew I was really gonna have a baby, that was when we reached the hospital, which was not in our vicinity. At that time I was registered nowhere and was getting no treatment.

N: No, I guess, cause you had not known before.

M: No, so when the nurse looked at me she said: “Oh it is gonna be a boy”.

N: Oh my and you had no idea you were pregnant, That is absolutely crazy!

M: And I said to myself…a boy…is she talking about a baby? And so I was admitted and then they had to really start working on me. I got blood transfusion and a fatal heartbeat, but I had him three minutes to eight Sunday evening. He was weighing 7 punds.

N: What is that in Kg? I am not so good in pounds…was he a normal size then?

M: Kg? Oh, I could not tell you either, but he was normal and everything on: toes and everything.

N: So you have a son today, who is actually not that much younger than you?

M: Yes, my son now is 52 … haha.

N: Does he still live in England?

M: Yes yes, but we have no contact. I have written everything in the book to explain where I am coming from so people get to know, who I really am. Cause you only see a pop group and you are always smiling you know. But, I am a happy person mind you. And I am a very positive person. So I just want that in sharing my story I am sure that there are other people out there that can really be inspired. Through all the trials and tribulations I am still on my feet.

I was paralyzed once from the waist down to my feet and I taught myself to walk again. Without any wheelchair and without any medicals telling me that: “after that she will help you to heal”. I said “no, I’ll do it”.

I would do sports every morning. My husband and I were living on the outskirts of Palm Beach where I had a beautiful waterfront property built at the time. That was during the early Boney M days. It was just for holidays. You could get flights to Jamaica then, which lasted 1 hour and 20 minutes. So it was near home … haha…

N: A little escape.

M: Yes, exactly. And that was the reason why I built this house.

N: I read in one of your previous interviews, that one thing that got you through all these challenges was also your passion for your music, your love from your family and your love for them and also your religion?

M: Well my dear, nowadays I don’t even want to talk about religion. My religion is my strong faith. It comes from the soul and the heart. You know I don’t have to go to a church to be convinced that there is a God who is looking after you. And my husband is the same. We never go to churches to sing and that, cause you can even get killed in churches nowadays. So, you keep your worship at home, alone. Together you find a lovely spot.

N: Do you think this strong faith in something greater than you, has made it easier for you to see the bigger picture at times?

M: Well of course, cause sometimes it sounds as if there is actually just a voice saying: “Do this my child. Don’t do this my child”. Your inner conscious. And sometimes you just have to read between the lines …about the signs. Like, if something does not work out, you then say: “oh well, there must be a reason why it did not work out.” Not only waiting for it to rejoice. It is beautiful to rejoice but there are times when you are not able to accept the answer of what you are looking for. But still life goes on and you have got to have the will to live! I enjoy life to the full. I enjoy life. I thank God every day and say: “thank you Jesus for this wonderful day”. It could be rainy, it could be sunny or it could be snowy. Even though I am from Jamaica I love all seasons. All seasons I look forward to. As long as I am able to walk, go on stage and entertain the fans. Even if it is just for half and hour or 45 minutes. Don’t forget there are a lot of false Boney M’s out there.

N: Yes, and you are the “real deal”

M: Yes, I am the original voice, a big part of the vocals, the image and everything.

N: And you were also lead singer on several of Boney M’s songs.

M: Yes a couple of leads on what Frank decided to give me. He pulled my voice a little bit more up. But you know, I don’t have to try and paint the picture, cause that is the reality of it. You know, it has been team work.

Frank Farian and Marcia Barrett

N: Do you think your faith and ability to see the “bigger picture” in things has helped you get through the brake up of the band back then. I read it was not a very nice experience you went through?

M: Yes, without a doubt. I just followed my voice, my inner voice with regards to what to do.

The abrupt ending of “Boney M” by Farian was not tragic for me but surprising indeed without any discussion. I just said at least I have time to focus on my solo-work now … haha.

N: When did you find out that you were being cheated from all this money (millions!) in Royalties etc from Frank Farian and that you were not getting the money you should have had?

M: That’s a fact. Well, what are you gonna do? Are you gonna spend all your life quarreling in court and all that? I love positive energies.

N: Well many people would probably have gone to court and fought.

M: Yes, and then you don’t have the energy to go out and perform cause it is a fight.

N: And you had already been sick with cancer a few times back then?

M: Well maybe cause I was worried about when I am gonna get back on stage? I think that had a lot to do with it. Even though I was in a fantastic waterfront property (Palm Beach House), it was like a golden cage. I could not get to do my work, my art. That was very frustrating. But I knew I was eventually gonna get better and come back, cause I don’t have to explain who Boney M is. We were not a huge act in USA where we visited for one week only regarding “PR” activities. Straight after that trip we had to fly back to be the first Pop Group who were invited to “Former Soviet Union” – now RUSSIA.

N: Wow, that was a very big thing too. You tried so many things.

M: Yes, haha.

N: You know, many people dream of a life in fame and fortune. Would you say that it does make you a happier person?

M: I must say it is lovely! But, you have to keep a level head.

N: So keep your feet on the ground.

M: Yes, it is not all that is fame and fortune. It is not everything, you see? I am not saying it is not enjoyable, cause it is, but it is not everything! You have to remain with your values and know what you are talking about. Know what you want out of life.

N: And I guess also love what it is you are making your money from, so love what you do for a living?

M: Yes, that is my profession. And later on that will lead you to something else. See, now I am an author and when I am ready, I can write any story. This is my memoir. But then I can imagine putting myself into situation that I can be in with a little acting and writing another story and so forth you see. So it is never ending and it is exciting to move from one phase to another.

N: I read you also do talks for people about surviving cancer right?

M: Well, I have done that before in India and so forth and it could be a bigger engagement now, when I have time that is.

N: That could empower many people.

M: I have been offered a couple of spots but nothing is signed yet, because I am weighing it all out. The book is only just over a week old and from the remarks from journalist and from the fans they are all very pleased.

N: I can’t wait to get my copy of your book!

M: Well you had better get your copy soon….haha! Well I must say though that the English version is laid out better with the photos as they are in color and the German is in black and white.

N: Well I am going for the English version.

M: Well that is good and the way it is presented is very classy.

Marcia Barrett

N: We have talked about passion for what you do when it comes to working and making money. I would like to know if you think it is a problem today that so many people have jobs they are not passionate about? I mean, you are a passionate person and most of us today choose the more stable and “safe” careers instead of just daring to go all in a follow their dreams, which I believe you did?

M: Marcia pauses and says…Yes, but then again not everybody has that…hmm, what do you say now…fortune….are not that fortunate.

First of all, you must not fear a thing! Because guess what. If you fear and reach half way and turn back, then you are really not sure. If you are not sure, then it is best to stay doing what you do at the moment. It needs planning way ahead.

N: I am also asking you this, cause there are so many kids that are troubled about their future. They are so stressed out and afraid to follow their passion, when they choose what to do.

M: Well I am asking myself, why we / our generation or even those after, don’t have all those problems. We were sent to school and took in what we could. Growing up as a child was not a problem. Nowadays everything is so confusing you know. Everything is just a basic route for us to have taken back then. Look at us. We have not turned into serial killers or depressive zombies walking around taking drugs. You know what I am saying? It was really a normal way of life. Kids go to school. Learn learn learn and learn how to be … hmmm… what do you call it…

N: Disciplined?

M: Yes, disciplined. Exactly. There are duties before you go to school and there are duties after you come home from school at home. And it is not that your parents want to punish you. It was for your own good, cause later on you are gonna see. Like nowadays the kids are sitting with their little phones when supper is ready and you go: “helloooo, dinner is ready”. And everybody is locked in their room with all these computers. Oh my God, Thank God I have not got this to deal with … Hahaha.

N: I think that is a very good point. I believe many of the problems come from this artificial online life, you know, you can even create a fake life.

M: Yes, it all got out of hand.

N: I agree and I really hope to see a change.

M: Yeah, you are walking out on the street and people are just bumping into you cause everybody’s heads are down in these gadgets.

N: Yes, and taking pictures of their food at restaurants

M: If they are sitting with their spouse or whoever at the table and dining, there is no conversation at all because everybody has got a gadget in their hand. Oh God, I would say:”Oh I need my freedom from all this”.

N: Yes, it is like you are so busy with your life online that you actually disconnect from the life offline.

M: Yes from the real life. Get to know somebody properly or you know just talk. There must be something to discuss verbally.

N: Yeah I hope so otherwise it is a bit sad.

M: It is very very sad. But that is how its come over nowadays.

Marcia Barrett is still performing Boney M songs across the world.

N: Well Marcia, I really would like to know, when looking back at your career what is the biggest moment … like a highlight? What it the first thing that comes to mind?

M: Oh I have quite a few you know. That visit to Moscow as the first group from the west that was really something else. And then when we performed for Her Majesty Queen Elizabeth the 2nd.

N: Oooh, this is a big moment.

M: I mean that is something. That is incredible. Up until this day I can say her majesty shook my hand and spoke to us: “Are you performing here?”. And then of course the biggest of all is when you can still perform, do a show with the same songs globally, and that your fans are still there after 40 years!

N: Yes, you are still active and performing and I bet you will do that until you have to be “carried out of here”.

M: Yes, they will have to carry me. It is a good job …haha… that you can change after you get too old to wiggle your hip…haha… You can just sit by a piano. I enjoy it so much.

N: Do you have some nice jobs lined up with Boney M?

M: Here in Berlin not, but we have done a couple of shows here. But it is globally and can you imagine that! Who comes first gets the job done. I work with different booking agents and if they have something…well they know my terms that I go out with, then I take it. And then you are gone here or you are gone there.

N: I would love to see you in action on stage!

M: Well I will let you know when we have a show in Berlin…haha..

N: That is wonderful. I would like to ask you a final question. Would you do it all again? Looking back, knowing how it all turned out and what you have been through?

M: Yes! I would do it all again … haha. And this time I am hoping to get all the money I worked for. The rewards should be really fair.

N: I must admit that I was quite appalled to read that you got 300DM for a performance in front of 200.000 back then.

M: Oh yes, that was back in those days. Oh my God. Can you imagine! That was because we had no manager.

N: And you just accepted it?

M: Well yes, cause you have no time to even argue …haha.

N: So you just toured?

M: Yes from one venue to the other and then press and all that. It is like saying you can’t have everything at the same time, you know.

N: Yes, and you chose not to go to court, so I guess you will get your reward in heaven?

M: Yes and he (Frank Farian) has got to live with his conscious and mine is clean. Clean and truthful.

N: That is the most important thing and also that you can look yourself in the eyes at night.

M: Exactly! And look in the mirror and glow every morning.


Thank you to Marcia Barrett for taking the time to give us all such a personal insight into her life as a member of Boney M, one of the biggest bands of the 70’s and 80s.

Are you curious to read more about Marcia Barrett and her life before, during and after Boney M, then you can buy her memoir “Forward” in English here or “Immer weiter” in German here.

Follow Marcia on Facebook here 

Smiles from Berlin,



Other Interviews (only in Danish!)

Månedens Interview i Juni med Kate Hall.

Månedens Interview i Maj med Maj Bjerre

Månedens Interview i April med Ditte Young






It feels like being in love!

It feels like being in love!
My brand new PR picture taken by Saskia Hubert.

Do you ever think about how wonderful it would be if you could live of your passion? I do. Every day I dream of being able to live of what I love. I believe this is one of the keys to long-lasting happiness. One of the things I really really REALLY love is to write music. This is when I completely loose track of time, forget to eat, forget I am tired even after 8 hours or more work. This is the effect “being passionate about something” has on me. Hang on…It is actually a bit like being in love!

Right now I am also a bit in love with this new song of mine. It is called IT WAS YOU and was officially released last week!

About three years ago, I wrote this song when I realized how negative I was always talking to myself. I had so much to be happy about yet, I was the master of talking myself down even when others gave me praise. I realized that if I ever want to be happy and make my dreams come true I have to change the way I think. I have to think myself up, rather than down and love who I am. It all starts with me. I am responsible for my life, no one else. This is the message of the song.

I hope you will enjoy it. Share it. Be moved by it. Maybe even buy it. You can hear it right here by clicking on the album cover below.


If you want to hear the full length of the song you can also listen here on Soundcloud.

Maybe you have read my blog before?

Then you know I enjoy meeting other passionate people and hearing their stories. Every month I post an interview with a passionate person who “made it” and lives of his or her passion. THIS MONTHS INTERVIEW is with none other than BONEY M singer MARCIA BARRETT. It is up any day now, so stay tuned for a personal, inspiring and breathtaking story about life before, during and after Boney M.

Smiles from Berlin


Teaser – Interview – Boney M singer Marcia Barrett!

Teaser – Interview – Boney M singer Marcia Barrett!
On this picture you can see Marcia Barrett on the far right. I just LOVE the outfits. I would wear any of those dresses on stage too!

Later this month (hopefully this week!) this months interview with miss Marcia Barrett from the famous band Boney M will be online.

Last week I had the pleasure of diving into a completely different world. A league of fame, which I have not directly been in contact with before. I had a personal, serious, funny and most inspiring 30min talk with the Singer Miss Marcia Barrett, who was one of the 4 members in Boney M from 1979 – 1989. She was part of the Band from the very beginning and also when they peaked with hits such as Daddy Cool, Ma Baker, Rasputin, Rivers of Babylon and many more. Boney M has sold over 80 million records worldwide. Now THAT is a lot.

Marcia Barrett with her memoir about the time before, after and during Boney M. Here you see the English version “Forward” and the German version “Immer Weiter”.

Marcia talks about her brand new book and memoir “Forward” a title that very much describes her view on life. We have got to keep moving forward! She grew up in poverty in Jamaica and moved to the UK when she was 13. She became a mom at the age of 16 and did not know she was pregnant before she was in labor. She joined Boney M in 1979 and achieved massive Fame and the fortune she and the other band members were entitled to, landed in the hands of producer Frank Farian (quite a dirty story). She quit the band in 1989 to focus on a solo career but had to battle cancer instead. She survived cancer 5 times, which also resulted in her being paralyzed from the waist down. As the true fighter woman she is, she taught herself to walk again and is still touring the world performing Boney M songs for her dedicated fans.

I cannot wait to share this special interview with you, so stay tuned! The interview will be in English.

The idea behind these Monthly Interviews.

Every month I interview a person, who has dared to follow a dream and dares to live with passion. A person that I find inspiring. They don’t have to be rich or famous, although many of them are. I want to know “how they do it”. How do they overcome fear of failure and just keep moving on. What do they do when they face challenges, which we all do in life?

Why do I want to know this? Because I hope it can inspire more of us to implement more passion in life, both in careers, our choice of education, our relationships etc. I believe that passion is one of the key factors to long-lasting happiness and better mental and physical health for both adults and also our kids!

Smiles from Berlin


(FYI: All Interviews on this blog have until now been done in Danish…however, from now on they will be in English)

— 0 —

Juni Måneds Interview med sangerinden Kate Hall fra Popstars (2002) og Melodi Grand Prix (2013).

Kate Hall i Dansk Melodi Grand Prix med sangen I’m not alone.

Kan du mon huske Kate Hall? Hun var med i 2. runde af talentprogrammet Popstars i 2002. Den sæson hvor Julie Berthelsen og Jon var med og Jon vandt. Måske du så hende i Melodi Grand Prix i 2013 med sangen I’m not alone? Hvordan det gik hendes sangkarriere efterfølgende kan du læse om ved at klikke lige her. På fredag kommer sidste del af månedens Interview med Kate Hall op og der får du et indblik i hvad hun laver idag her i Berlin, Tyskland.



Tidligere Månedens Interview:

Maj Måneds Interview – Maj Bjerre (Forfatter, coach og foredragsholder).

April Måneds Interview – Ditte Young (Clairvoyant, Dyrehealer, Coach og mor til søn med autisme).

Del 4 – Slanke og Sundhedstips m. Kate Hall.

Del 4 – Slanke og Sundhedstips m. Kate Hall.

Hvad er Kate Hall’s bedste tip til at holde den slanke linje og hvorfor tror hun, at der er så mange der opgiver slankekure? Hvad med en juicekur, er det mon en god ide? Find også ud af hvad Tysklands mest successfulde slankeprogram omfatter. Denne  4. del af Månedens Interview med Kate Hall (sangerinde, yoga- og fitnessekspert i Tyskland) handler om vores kropslige og mentale sundhed.

Fik du ikke læst del 1, 2 og 3 af interviewet med Kate Hall? Så klik på dem og læs med fra begyndelsen.

Hvordan kan det være du skiftede fokus fra sangen og over på Yoga, Sundhed og ernæring? Har det altid været en passion?

Det var faktisk ikke nogen bevidst beslutning. Sangen var der jo stadig, men min interesse for andre ting voksede også. Jeg begyndte at dyrke sport og specielt yoga interesserede mig, da jeg følte en stor ro efter at have lavet det. Derudover var jeg meget ufleksibel og jeg kunne ikke engang nå ned til mine tæer. Det kan jeg nu.

Kate Hall og hendes mand Detlef Soost

Min mand og jeg begyndte at udvikle programmer sammen i en „body and mind“ retning, hvilket er en kombination af fitness, yoga, pilates, ernæring og meditation.

Det skal lige siges, at min mand tabte ca 30 overflødige kg da vi lærte hinanden at kende. Hele hans liv har han været atletisk. Han blev i Tyskland kendt som danser og choreograf og der manglede ikke motion i hans livstil. Da han fik en personlig træner på, fandt han ud af, at han spiste forkert. Hans træner og jeg lærte ham herefter om ernæring.

Efter at have erfaret på egen krop hvordan han kunne tabe sig 30kg på 10 uger og holde formen og figuren, udviklede han konceptet „10 weeks bodychange“. Det er sidenhen blevet det største „Vægtab koncept“ i Tyskland. Det hele foregår online hvor man får adgang til træningsvideoer og opskrifter.

Min mand lærer folk hvordan de taber sig på en måde der kan tilpasses en travl hverdag. 700.000 mennesker er indtil videre blevet en del slankere med det ene program og det er vi selvfølgelig meget stolte af. Sidenhen har vi sammen udviklet en del andre træningsprogrammer og skrevet bøger i retningen lifestyle & weight loss. (Pt er det hele kun på tysk!)

Nu er vi midt i sommeren og mange er i gang med slankekure og ”stram op” øvelser. Hvad er dit bedste råd hvis man vil tabe sig?

Der er mange veje der fører til Rom, men efter at have arbejdet med rigtig rigtig mange mennesker som ville tabe sig, må jeg sige at funktionel træning er det som fungerer bedst. Det vil sige body, weight og fitness kombineret med en proteinrig kost. Her taler vi om en low carb kost. 6 dage om ugen hedder det en hel masse protein og sunde fedtstoffer. Man skal ikke kun spise æg og kød, men også alle grøntsager, nødder og bælgfrugter. En dag om ugen kan du spise lige det du vil af carbs, fastfood, slik is og kager! Det er endda vigtigt at vi tillader os sådan en „snyde dag“ for her gælder også princippet ”confuse your body” (forklares længere nede). Hvis jeg skal være helt ærlig, når det handler om vægttab er kosten 70 % og sport 30 % !

Hvorfor tror du så mange ”falder i” igen efter at være begyndt på en slankekur?

Jeg tror at grunden er, at det ofte er alt for strengt og uvarieret. Hvem kan holde ud at spise kogt ris med ananas dag ud og dag ind? Ikke ret mange, specielt ikke hvis man har en travl hverdag med job og små børn. Vi skal spise os mætte og ha’ lov til at nyde et glas vin engang imellem, ellers holder vægttabet ikke!

At overspise eller spise for lidt tærer hårdt på organerne og vores hormonproducerende kirtler såsom binyrene efter vi er blevet 36, ja faktisk allerede efter vi er fyldt 18år. Det kan forårsage hormonubalance og øge aldringsprocessen! Det er også en af årsagerne til at jeg er imod længerevarende kure med kun juice. At ”rense” kroppen med en juicekur en dag om måneden er helt fint og kan give maven og nyrerne en velfortjent pause, men at gøre det i flere uger er bestemt ikke altid godt. Hvis man er syg, f.eks. med kræft og ens hormonbalance alligevel er i ubalance pga. behandling, så er det en helt anden snak og her kan juicekure være gode. Så bare fordi nogle siger at ”juice-fasting” i uger er godt for kroppen, så betyder det ikke nødvendigvis, at det er godt for netop dig. Jeg mener den rette ”balance” kodeordet.

Sport er super vigtig for din krops sundhed. Det strammer op, vi har meget mindre smerter når vi dyrker motion og det spiller også en vigtig rolle når det handler om din mentale sundhed. Vi frigører vigtige hormoner når vi træner og de styrker dit sind og også dit immunsystem! Man kan sagtens træne fornuftigt uden at skulle ned i et fitness studiet. I vores program, træner man f.eks. foran computeren 2 gange om ugen af 20min per session. Man får i 10 uger tilsendt forskellige ”body weight fitness” øvelser som altså kun tager 20 min at lave! Min erfaring er også, at når man er utilfreds med sin krop, har man ikke specielt meget lyst til at gå i fitness centret og vise sig. Det er lidt et paradox, men mange føler sig sårbare og nogle skammer sig endda over hvordan de ser ud.

Vores træningsmetode er bygget op omkring metoden ”Confuse your body” (på dansk: forvir din krop). Man skal prøve at undgå at lave de samme øvelser hver gang man træner, for kroppen vender sig lyn hurtigt til dem og det bremser dit vægttab!

Har du en god øvelse til en flad mave?

Kate Hall deler ud af hendes mest effektive slanke mave tip. Klik på billedet for Tabata video.

Sportsvidenskaben har fundet ud af at „tabata“ øvelser er noget af det mest effektive man kan gøre når det handler om cardio fitness (fedtforbränding). Det er elementært når man vil tabe sig/stramme op. Vi skal svede og hjertet skal op og slå lidt hurtigere end det plejer. Tabata træningen er opbygget af intervaller, hvor man yder sit maksimale i 20 sek og så holder 10 sek. pause. Dette gentages 8 gange. Altså tager en tabatatræning kun 4 min!

Den bedste måde at stramme maven op på er igennem en ”plank tabata”. Her har du et link til en ”flad mave tabata træning” fra min instagram profil. Du kan også klikke på billedet ovenover.

Du har fortalt mig at du mener man tager nemmere på når man er stresset. Hvordan det?

I min nyeste bog „Weight loss yoga“ taler jeg om stress i forhold til dit vægttab (Obs – Bogen er på tysk!). Stress og overvægt hænger ofte sammen. Når vi er stressede stiger sulten hos mange. Det er fordi hormonet Kortisol, som er et stress hormon, får vores appetit til at stige. Når vores kotisol niveau permanenet er for højt forbrænder vi langsommere, og vores testosteron produktion, som er super vigtig for vores „muskelopbygning“ reduceres. Når vores muskelmasse er for lav bliver vores stofskifte langsommere, da det er musklerne der forbrænder vores energi.

Hvis vi vil holde den slanke linie og leve et sundt og langt liv er det virkelig vigtigt at vi lærer at håndtere stress. Det kan gøres ved f.eks. man jævnligt (gerne dagligt) praktiserer mindfulness, yoga eller meditation.

Hvad er din favoritopskrift for tiden?

Åhh jeg har mange. Jeg poster jævnligt lækre og nemme opskrifter i form af små videoer på min instagram. Der kan I jo kigge med, også selvom det er på tysk 😉 Man kan jo se hvilke ingredienser jeg kommer i og ca hvor meget. Jeg tror godt man kan lave mange af dem uden at kunne tysk. Herunder kommer lige et par af mine egne favoritter. Klik på billedet for at komme hen til video.

Sunde veganske energikugler – mums!
Himmelsk Vegansk Chokolademusse lavet på bl.a. vand fra kikærter!
Sund Low Carb “pastaret”.
Lækker Grøn Power Smoothie til den perfekte start på dagen.

Slut på 4. Del. Tak til Kate Hall for et fantastisk inspirerende og personligt interview og nogle nemme og smækre opskrifter!

I næste uge kommer Juli Måneds Interview med Boney M sangerinden Marcia Barrett. Det bliver vildt og meget personligt. Glæd dig!

Følg Kate Hall på Instagram

Følg Kate Hall på Facebook


Herunder kan du finde links til de tidligere Månedens Interview.

Månedens Interview i Maj med Maj Bjerre

Månedens Interview i April med Ditte Young

Interview med Boney M medlem Marcia Barrett

Interview med Boney M medlem Marcia Barrett
På billedet af Boney M ses Marcia Barrett yderst til højre.

Juli Måneds Interview er med selveste Marcia Barrett fra det verdenskendte band Boney M.

Mens vi venter på 4. Del af Månedens Interview med sangerinden Kate Hall, som handler om hendes karriere som kendt sangerinde, yoga- og ernæringsekspert her i Tyskland, så kan jeg afsløre, at jeg i går har interviewet Miss Marcia Barrett, en af de 4 originale sangerinder fra Boney M kendt for hits som Daddy Cool, Rasputin, By the rivers of Babylon og Ma Baker.

Jeg fatter stadig ikke helt, at jeg har talt med så stor en stjerne fra 70’er og 80’erne. Boney M har solgt flere end 80 millioner plader på verdensplan og Marcia Barrett var med helt fra start. Hun har i den grad prøvet Fame and Fortune. Hun var lyttende, snaksagelig og svarede på alle mine spørgsmål.

Marcia Barrett fra Boney M med hendes nye bog som er udkommet på både engelsk og tysk.

Det er blevet til en snak om hendes nye bog ”Forward” (udkom her 21. juni 2018), som handler om at komme ”op på hesten” og videre i livet selv når man møder den største modstand. Hun er en powerwoman og fighter. Hun er vokset op i fattigdom i Jamaica og kom til England med sin søster som 13årig. Blev gravid som 15-årig og fandt først ud af hun ventede et barn da hun var midt i fødsel! Da hun var 30 år kom hun med i Boney M og flyttede fra England til Tyskland. Hun forlod i 1989 Boney M efter at være blevet snydt for millioner af kroner fra Boney M’s grundlægger, producer og sangskriver Frank Farian. Hun blev efterfølgende syg med kræft 5 gange og var lammet fra benene og ned. Hun kæmpede sig igennem det hele, lærte at gå igen og vandt over kræften. I dag optræder hun med Boney M sange rundt om i verden og kan nu også skrive forfatter på sit imponerende cv.

Det er en vild historie og den kære læser, får du et personligt indblik i her i næste uge når Interviewet med Miss Marcia Barrett er oppe på Interviewet bliver på engelsk.

Juni Måneds Interview med sangerinden Kate Hall fra Popstars (2002) og Melodi Grand Prix (2013).

Kate Hall i Dansk Melodi Grand Prix med sangen I’m not alone.

Kan du mon huske Kate Hall? Hun var med i 2. runde af talentprogrammet Popstars i 2002. Den sæson hvor Julie Berthelsen og Jon var med og Jon vandt. Måske du så hende i Melodi Grand Prix i 2013 med sangen I’m not alone? Hvordan det gik hendes sangkarriere efterfølgende kan du læse om ved at klikke lige her. På fredag kommer sidste del af månedens Interview med Kate Hall op og der får du et indblik i hvad hun laver idag her i Berlin, Tyskland.



Tidligere Månedens Interview:

Maj Måneds Interview – Maj Bjerre (Forfatter, coach og foredragsholder).

April Måneds Interview – Ditte Young (Clairvoyant, Dyrehealer, Coach og mor til søn med autisme).

Del 3 – Månedens Interview – Kate Hall

Del 3 – Månedens Interview – Kate Hall

Så er det blevet tid til 3. del af Månedens Interview, som her i juni er med Kate Hall, sangerinde, yoga-, fitness-, og ernæringsekspert i Tyskland samt mor og “papmor” med fart på karrieren. Derudover er Kate min skønne lillesøster.

Klik her hvis du ikke fik læst Del 1 og Del 2 – Hvem er Kate Hall og har hun altid villet være sangerinde? Hvordan er det at have en patch-work familie med 3 børn og 2 hunde, begge med godt gang i karrieren og samtidig holde gnisten gående i forholdet.

I dag skal vi høre om hvordan var det at være med i første omgang Popstars i Danmark og senere være med “bag kameraet” som dommer i det Tyske Popstars i flere sæsoner? Hvad er Kates mening og Talent shows og hvordan var det at være med i det Danske Melodi Grand Prix efter at have boet flere år i Tyskland? Hun er nu også kommet med i en tysk komedie og spiller professionelt teater og det skal vi også høre lidt om!

Du kan finde links til Kate’s Instagram og Facebookside nederst i dette indlæg.

Rigtig God Læselyst!

Mange kender dig fra Popstars hvor du blev nr 3 tilbage i 2002. Det var Jon der blev nummer 1. Kan du huske hvad din motivation var for at være med i talentshowet? Føler du du fik det ud af det som du forestillede dig eller var det en helt anden oplevelse.

Min motivation var selvfølgelig at få gang i en solo karriere, få rigtige sangerjobs, komme ud og opleve en masse spændende nye ting og se den store verden. Jeg havde øvet mig længe nok i DR´s pigekor og i mit ungdomsværelse. Popstars var selvfølgelig bare alt andet end det jeg havde forestillet mig, da jeg stillede op.

Det var en fantastisk erfaring. Jeg lærte virkelig meget og fik nogle fine, nogle hårde og lærrige oplevelser med på vejen. Der var og er absolut intet i vejen med programmet Popstars. Nu var jeg bare ikke forberedt på den enorme presse interesse, der kom ud af at være deltager dengang. Jeg tror det var noget vildere end idag da reality shows var en ny ting dengang og vi deltagere blev ikke rigtig forberedt på hvad der ventede os. Vi lærte ikke hvordan man håndterer pressen, men det jo ikke tv2´s eller formatet popstars skyld. Man kan ikke forestille sig hvordan det er at blive et kendt ansigt „overnight“, noget som kunstnere håndterer på vidt forskellige måder.

Hvis du har et stærkt bagland og fornuftige mennesker omkring dig, som kan rådgive dig, så kan man som ung deltager komme mere helskindet igennem sådan en omgang. Gør du som jeg gjorde, så får du et par skrammer, men hey, det er jo også dem vi lærer af :o)

Du har også været med som sangcoach og dommer i det Tyske Popstars. Hvordan var det at være på den anden side af dommerbordet og vurdere alle talenterne?

Kate underviser deltagerne fra det tyske popstars.

Da jeg blev spurgt om jeg ville være vocal coach på det tyske Popstars, var det med stor lyst, at jeg sagde ja. Det var et “full circle moment” for nu kunne jeg få lov til at være med pga. min kompetence som sangerinde (vocal coach), som jo også var grunden til at jeg stillede op i popstars i Danmark I sin tid. Men nu kunne slippe for alt det kaotiske som også kommer med når man stiller op.

Det smukke var, at jeg vidste at jeg kunne gi´ kandidaterne mere end bare sangteknik med på vejen. Jeg kunne hjælpe dem med være bedre rustet til at håndtere al den opmærksomhed man får ved at være med og evt vinde sådan et show.

Nu når du både har været deltager og har været med som sangcoach i et talentprogram, synes du så de er gode for folk at være med i, eller vil du egentlig råde håbefulde kandidater til at finde en anden vej ind i musikken?

Personligt har jeg intet imod musik talent shows. For det første synes jeg de er super fede at se, og man gir ´talenter, der ikke har kontakter i musikbranchen en mulighed, som de måske ellers ikke ville få. De fleste der stiller op til et talentshow på tv idag ved, hvad der kan vente dem, for vi har jo haft den slags programmer i snart 20 år! Jeg tror folk er bedre rustet idag end for 20år siden.

Du har optrådt på tv rigtig mange gange både i DK og i udlandet. Kan du huske første gang? Er du stadig nervøs når du skal på tv?

Ja første gang var jeg selvfølgelig meget mere nervøs end jeg er idag. Jeg er altid spændt på en god måde. Jeg glæder mig over de jobs jeg får og jeg ELSKER virkelig mit arbejde. Inden jeg går på scenen, beder jeg en lille bøn. Jeg beder om at mit „ego“ bliver skubbet til side og at ren glæde og kærlighed må strømme igennem mig og ud til publikum. Jeg er jo en lille hippie og “peace spreder” i mit hjerte.

Du var også med i det Danske Melodi Grandprix i 2013. Hvorfor valgte du at stille op og hvordan var det at være med?

Kate Hall i Dansk Melodi Grand Prix med sangen I’m not alone.

Dansk melodi grand prix var virkelig sjovt. Det var faktisk en barndomsdrøm der lige gik i opfyldelse. Jeg kan huske hvordan vi elskede at se det som børn, og hvordan jeg som lille pige ønskede, at jeg en dag måtte få lov til at stå og synge på den scene 😉 Grand prixet er jo lidt ligesom Disneyland. Det er kitch og går lige i hjertet.

Kate på de skrå brædder i Teater Zicken Zirkus i Dresden. Kate er nr 2 fra venstre.  Foto: Robert Jentzsch

Du er for nyligt kommet med som skuespiller og sanger I en Komedie på det tyske teater Zicken Zirkus. Hvordan er det?

At lave teater er noget af det fedeste jeg har gjort længe. Det er mega sjovt. Man kan sammenligne stilen med det danske „Lex og klatten“. Vi tager os selv mindre højtidligt og det fungerer fantastisk. Vi er 4 kvinder på scenen og det alene kan være en udfordring, men her gir vi hinanden plads. Der bliver sunget og grint en del på scenen og backstage. Her er link til teatret Zickenzirkus.

Hvilken rolle spiller musikken for dig I dag?

Mht. musik, ja så har jeg altid lyst til at komponere og synge, mere end jeg får gjort. Da jeg ikke „kun“ skriver sangerinde på mit visitkort idag, er der også en fornuftig grund til det. Jeg er utrolig glad for at mit arbejde favner så bredt. Det bliver aldrig ensformigt. Det nyeste musik jeg har lavet, er en børnesang sammen med min datter, som blir spillet på børneradio og tv hernede I Tyskland. Hør sangen og se videoen (obs, der er en del reklamer man skal igennem før videoen begynder) ved at klikke her. 

Jeg har ikke lyst til at sætte mig selv i en bås musikalsk. Jeg laver popmusik, jazz, børnemusik og musik til yoga. Jeg vil ikke begrænse mig selv. Når muligheden og inspirationen er der kommer der ny musik fra mig. Jeg tror det næste jeg laver bliver „prayers“ (bønner) som jeg vil lave synge og sætte musik til.

Slut på 3. Del. Glæd dig til næste uge, hvor 4. og sidste del af månedens interview med Kate Hall er oppe.

I Del 4 skal vi høre om hvordan har det været at blive kendt i Tyskland som Yoga,-Fitness og -Sundhedsekspert og udgive bøger, dvd’er og være med i diverse tv-programmer? Hvorfor valgte Kate denne karrieredrejning? Hvad er Kates bedste sundhedstips og hvad er hendes favoritopskrift for tiden?

Følg Kate Hall på Instagram

Følg Kate Hall på Facebook


Herunder kan du finde links til de tidligere Månedens Interview.

Månedens Interview i Maj med Maj Bjerre

Månedens Interview i April med Ditte Young


Del 2 – Månedens Interview m Kate Hall

Del 2 – Månedens Interview m Kate Hall
Billedet er fra et interview med BT i forbindelse med Det Danske Melodi Grand Prix.

Så er det endelig blevet tid til 2. del af Månedens Interview, som her i juni er med Kate Hall, sangerinde, yoga-, fitness-, og ernæringsekspert i Tyskland samt mor og “papmor” med fart på karrieren. Derudover er Kate min skønne lillesøster. Fik du ikke læst 1.ste del af Månedens Interview med Kate? No worries…det er lige her.

De emner vi kommer ind på er:

Del 1 og Del 2 – Hvem er Kate Hall og har hun altid villet være sangerinde? Hvordan er det at have en patch-work familie med 3 børn og 2 hunde, begge med godt gang i karrieren og samtidig holde gnisten gående i forholdet.

Del 3 – Hvordan var det at være med i første omgang Popstars i Danmark og senere være med “bag kameraet” som dommer i det Tyske Popstars i flere sæsoner? Hvad er Kates mening og Talent shows og hvordan var det at være med i det Danske Melodi Grand Prix efter at have boet flere år i Tyskland? Hun er nu også kommet med i en tysk komedie og spiller professionelt teater og det skal vi også høre lidt om!

Del 4 – Hvordan har det været at blive kendt i Tyskland og nu som Yoga,-Fitness og -Sundhedsekspert og udgive bøger, dvd’er og være med i diverse tv-programmer? Hvorfor valgte Kate denne karrieredrejning og flyttede fokus mere væk fra sangen? Hvad er Kates bedste sundhedstips og hvad er hendes favoritopskrift for tiden?

Du kan finde links til Kate’s Instagram og Facebookside nederst i dette indlæg.

Rigtig God Læselyst!

Nina: Nu hopper vi lige tilbage til Uddannelse. Du sagde den eneste afsluttede uddannelse du havde i mange år var 10. Klasse. Nu har du også din sangeruddannelse og Yogauddannelse, men når du husker tilbage til din skolegang, hvordan var den så?

Kate: Det er med „mixed emotions“, for jeg følte mig ikke godt tilpas i skolen og følte ikke at jeg passede ind. Jeg troede ikke på, at jeg var god nok. Jeg havde problemer med koncentration og indlæring og tænkte ofte „hvorfor skal jeg lære det her?”. Det blev så forstærket af, at jeg havde fået fortalt af mine lærere, at jeg ikke var så god i skolen, og det troede jeg så på!

De tanker styrede hele mit skoleforløb. Det er jo ikke rart at skulle et sted hen hvor man begynder at kede sig, fordi man ikke føler, at det giver mening at man er der, ikke er god nok og ikke passer ind. Så det var ikke nogen specielt rar eller opløftene oplevelse for mig at gå i skole. Det udviklede sig til en form for antiskole holdning, da jeg stadig var tvunget til at gå derhen.

Nina: Nej, det kan ikke ha’ været særlig sjovt.

Kate: Men, det skal lige siges, at da vi begyndte at gå til eksaminerne klarede jeg mig altid godt og fik høje karakterer, hvilket forbavsede lærerne og mig selv meget. Der var jo ikke nogle der havde regnet med at jeg kunne noget, inkl. mig selv… haha … En af de allerførste gange jeg for alvor begyndte at lave lektier, ja, det var op til min eksamen i 9. Klasse.

Det er generelt langt fra alle børn som lærer lige godt ved at sidde hele dagen på en stol og modtage tavleundervisning. Vi tager jo alle ny viden ind på vidt forskellige måder, grundlæggende har vi mennesker en foretrukken måde at tilegne os ny viden på, enten i detaljer eller som helhed.

Hvis skole systemerne ville hjælpe børn og forældre med at finde den indlæringsstil der passer bedst til den enkelte, så tror jeg man kunne sætte turbofart på indlæringen. Nogle børn er analytiske, de har det ofte nemmere i skolesystemet, da de trives med struktur, skemaer og planer. Så er der den „holistiske“ fraktion, som er dem der ofte spørger „hvorfor skal jeg lære det her“ ? De lærer lyn hurtigt når det virkelig gælder, men mister også hurtigt interessen hvis der ikke er et klart formuleret „formål“ med det man lærer.

Udover det er vores sanser jo også vigtige. Der findes forskellige læringsstilarter. De visuelt orienterede lærer bedst via synssansen, de auditivt orienterede lærer bedst via høresansen, taktilt orienterede er dem som lærer bedst ved at bruge følesansen og så er det selvfølgelig også de kinetisk orienterede, dem som skal bevæge kroppen for at aktivere indlæringen. Vores skolesystem retter sig klart mest imod de analytiske, visuel og auditivt orienterede. Hvis man ved hvordan ens barn bedst modtager nye informationer, kan det ha’ en enormt positiv indflydelse på deres skolegang.

Kate og hendes mand med hele børneflokken <3 Billedet er fra tyske

Nina: Det er meget interessant og relevant med de forskellige indlæringsformer. Jeg tror Finland er ret langt fremme med alt det og det virker. De har også langt kortere skoledage end os tror jeg. Men sig mig lige sis, lavede du så slet ikke lektier før eksamen…? (Vi griner begge to)

Kate: Næh jeg har sku’ ikke rigtig lavet lektier hele mit skoleforløb. Det var jo en halvhjertet affære for mig at gå i skole. Min motivation var ikke specielt stor. Det var nok også derfor de alle sammen troede jeg havde problemer med at lære, da jeg kom uforberedt i skolen.

Vores engelske mor havde travlt med at være alenemor, ha’ fuldtidsarbejde og var ikke helt ferm til dansk endnu efter kun et par år i DK. Det gav måske også lidt udfordringer på lektiehjælp-fronten.

Op til eksaminerne havde vi nogle uger, hvor man kunne forberede sig og vi havde „skolefri” til det. Så begyndte jeg at åbne ”de der bøger” og gøre noget ved det. Der var jo et klart mål, da jeg ville ha´ gode karakterer. Så jeg knoklede de uger, og så fik jeg gode karakterer. For en som mig, der slet ikke lavede lektier fik jeg alligevel mellem 8 og 13 på den gamle 13-tals skala.

Før mine eksaminer var det blevet planlagt, at jeg skulle i 10. Klasse, da gymnasium vist ikke var noget for sådan en som mig…haha. Da jeg begyndte i 10. Klasse, var det en helt anden følelse. Jeg glædede mig og jeg lavede mine lektier! Jeg var faktisk lidt stolt af mig selv og det var en ny følelse 😉 Tanken „det her kan jeg ikke finde ud af „ blev erstattet med „det her kan jeg“ og dét ændrede alt.

Nina: Men det var også en ny skole og ny klasse?

Kate: Ja, jeg fik en helt ny start. Det kan være noget så ”healende” for et barn eller ungt menneske at få lov til at starte på en frisk et nyt sted. Selvfølgelig kan visse „nisser“ flytte med, men hvis man kan se, at ens barn har problemer i skolen med indlæring og ikke har det godt, synes jeg man bør overveje om det simpelthen bare er det set-up på den skole, med de mennesker og energier, der bare ikke passer til ens barn. Et andet sted vil det måske føle at det kan være mere fri til at være sig selv uden at folk har en forudindtaget holdning af hvem man er. Det er svært at bryde fri når man efter flere år samme sted bliver proppet ned i en bestemt ”du-er-sådan” kasse.

Nina: Men måske var skolen bare ikke noget for dig i og med du altid har sunget og villet synge?

Kate: Jamen at synge for mig, var sådan lidt en flugt fra den „tunge“ hverdag. Nu var vi jo skilsmissebørn og boede hos vores mor. Når vi skulle ind til vores far hver 2. weekend følte jeg ikke, jeg kunne være mig selv, for det var sådan et hjem hvor man skulle passe ind. Det tærrede ret meget på mig kan jeg huske. Så sang blev faktisk mit hellested, hvor jeg „beamede“ mig ind i en anden verden. Det var min verden. Andre danser eller maler, men for mig var det sang. Det var også noget jeg gerne ville leve af. Enten sang, dans eller skuespil. Alt sammen flugt fra en verden jeg ikke følte mig tilpas i.

Nina: Du havde jo også et kæmpe sangtalent fra vi var helt små, sådan som jeg husker det.

Kate: Jeg tror faktisk mit sangtalent blev så godt fordi jeg netop altid gik og sang. Øvelse gør jo mester som man siger! Jeg blev født med et grundtalent som jeg har fået af den kære gud deroppe, men i og med at altid øvede mig blev det noget jeg senere i livet kunne leve af. Hvis vi vil nå et mål i livet er vi jo nødt til at handle og ikke blot være passive. J Vi fødes alle med et bestemt talent, men det er vores egen opgave at udvikle det, det er der ingen andre der kan gøre for os. Hvis du får lov til at bruge tid på det du er god til og har lyst til fra fødslen, kan det blive et ”hellested”, midt i vores ofte kaotiske verden.

Verden vil altid være et stressende sted at være i, så vi har alle sammen behov for en „flugt mulighed“ til et sted hvor vi føler os sikre og godt tilpas. Et sted hvor vi kan regenerere. For børn og unge er det ofte, der hvor deres kreativitet er, om det er musik, kunst, dans eller noget helt andet. Det er vigtigt, at vi skaber plads til at pleje det der får hjertet til at danse.

Nina: Du endte også med at realisere drømmen om at kunne leve af at synge, hvis man kan sige det altid var din drøm?

Kate: Jo, det var da klart min drøm. Men når man ser bag facaden, er drømmen om at blive „stor og kendt“ jo nok i virkeligheden en følelse af, at så tror man, at man er mere værd ikke ;-)? I dag ser jeg lidt anderledes på det hele. Men dengang som barn var det glamurøse liv med sang på en stor scene, hvor alle klapper af en bestemt en meget tiltrækkende følelse. Nemlig en følelse af at være god nok.

Nina: Når du tænker tilbage i dag var det så mere dét der var din motivation?

Kate: Ja klart. Det var anerkendelse. Man kan jo også nøjes med at synge for sig selv hjemme på værelset….men det var nu ikke det jeg havde i tankerne 😉 Man kan sige der var drive i at få lov til at leve godt af det jeg elsker. Og at mit ego bliver boosted af den ros jeg får. Senere i livet lærer man så, at det ikke kun er ros der gør en lykkelig.

Nina: Ud over anerkendelse, var det så også at blive set og hørt der var din motivation?

Kate: Ja, for at blive set og hørt det måtte jeg jo ikke altid som barn. Hos far skulle jeg hellere bare passe ind. Ikke være højlydt og ikke falde udenfor normen. Jeg kan huske en fase hvor jeg gik i Doktor Martens Støvler og hippie tøj. Vores far kunne ikke lide når jeg kom ind til ham i det, for så kunne det jo være folk kiggede folk skævt til os. Vi var jo en meget normal familie….helt sikkert…haha. Aj, vi var en familie som i mine øjne boede i ”the house of fear” (find forklaring på hvad dette er i 1.ste del af Interviewet som du kan se her). Frygt for ikke at være god nok og frygt for hvad de andre tænker. Frygt er i mine øjne aldrig en god følgesvend.

Nina: Hvornår er det dit sangtalent bliver opdaget?

Kate: Det var på musikskolen. Det føltes så rart når folk sagde jeg var dygtig til noget. Jeg fik mere energi af det og,jeg var mere glad. Så jeg tænkte, at jeg ville være ligeså stor som Michael Jackson … haha … og Celiene Dion!

Nina: Haha…Jeg kan huske du var kæmpe fan af Celine Dion og altid sang hendes sange.

Kate: Ja, og hende kan jeg stadig godt li’. Det er lidt pinligt at sige… men hun er fantastisk dygtig sangerinde teknisk set. Så  kan man sige hvad man vil om musikken 😉

Kate er næsten lige kommet til Tyskland da hun får en modelkampagne for Marco Polo via RTL og hendes Tyske Management. Så kommer model også på visitkortet.

Nina: Hvornår var det så du kom til Tyskland?

Kate: Pyh ha, ja det er 15 år siden!

Nina: Det var fordi du blev opdaget?

Kate: Ja jeg blev opdaget af en tysk musikproducent (Alex Christensen, som har skrevet Das Boot”) og han spurgte om ikke vi skulle få noget op at køre med mig her i Tyskland. Det ville jeg godt, så det gjorde vi. Det gik også meget fint. Jeg fik en masse tv attention og dengang var tv meget stærkere som medie end i dag. Når man får gigs på tv så får man også jobs udenfor tv. Her i Tyskland er der også flere jobmuligheder end i DK. Så lige pludselig havde jeg en masse at lave og et team omkring mig med manager og alt det der.

Nina: Ja Tyskland er jo en del større end Danmark. Det er jo på en måde også tidligt at rykke til udlandet. Hvor gammel var du dengang?

Kate: Jeg tænkte at jeg var gammel. Der var jeg jo 20 år.

Nina: Da du flyttede til Köln i Tyskland, tænkte du da at du ville komme tilbage til DK igen?

Kate: Jeg havde i mange år kunnet mærke at jeg nok ikke kom til at blive boende i Danmark. Min sjæl kaldte mig til udlandet, hvis man kan sige det på en mere poetisk måde. Tyskland var så ikke lige dét jeg havde regnet med, for jeg havde en ret stor anti-tysk holdning dengang og i skolen var det mit absolut hadefag.

Det var sådan et grimt sprog og hvad skulle man dog bruge det til. Jeg skulle i hvert fald heller ikke giftes med en tysk mand, for dengang (i 90’erne) havde jeg et billede af en trucker i Lederhosen med langt hår. Tyskland var motorveje og 2. Verdenskrig. Hvor mange har lyst til at lave en sommerferie i Tyskland? Det er nok ikke såååå mange?

Nina: Men der er jo rigtig mange nu som elsker Berlin.

Kate: Jo, men Berlin er jo også mere cool og ikke typisk tysk. Her hvor vi bor er jo sådan et sted hvor alle bare kan være. Måske fordi det var splittet med muren i så mange år, at det nu er blevet helt modsat. Her er ingen mure. Her kan man være fri og være den man har lyst til at være. Der er plads til forskellighed.

Nina: Er der noget du savner ved DK?

Kate: Ja da. Danmark er smukt og dejligt. Det er også mere roligt og pænere end Berlin. Haha! Du har havet tæt på og vandet er hele vejen rundt. Danskere er jo også dejlige! Og Hyggen! Det kan danskerne bare bedre. Og kanelsnegle, jeg elsker vores kanelsnegle!

Nina: Vi har talt meget om uddannelse og baggrund. Har du et råd til os forældre, som vi skal tage til os når vi skal hjælpe vores børn med uddannelsesvalg? Vi har været inde på at man bør lytte til deres talenter og passioner og hjælpe dem i den retning hvis det er det de ønsker, men føler du at vi pacer vores børn for meget frem igennem skolesystemet?

Kate: Der er to ting synes jeg. Der er dem som måske ”pacer børnene for meget” og så dem der slet ikke gør. Det bedste er den gyldne middelvej. Denne verden er så stresset og kaotisk og fuld af frygt. Vi forældre skal være modpolen til dette og give børnene et sted, hvor de er set, hørt og føler ro, og hvor de så kan finde tilbage til deres eget ”center”, om det er små meditationsøvelser eller stunder med ro . De skal lære at de altid kan finde roen hjemme og inde i dem selv. Home base is the safe base. Den indre holdning / Indre stemme / Indre kerne skal være stærk og stabil da verden derude hele tiden er i forandring.

Vi skal lære vores børn at være taknemmelige for livet! Især her hvor vi bor, for her har vi jo ikke så meget vi bør stresse over, som hvis man ser på Rumænien, Indien, Bangladesh. Vi har mad, tag over hovedet, kan gå i skole mm.

Nina: Ja, vores stress her er mere performance pressure og det er jo skørt. Vi har alt og er mere stressede end nogensinde.

Kate: Ja det er performance pressure og er totalt latterligt. Your worth has nothing to do with that you accomplish in life. Det er så vigtigt at lære børn at perfektionisme er det rene lort, ja undskyld sproget. Det er en sand gave at turde at være autentisk.

Nina: Du er jo også et godt eksempel på, at man også kan komme langt uden en stor uddannelse.

Kate: Ja, nu vil jeg ikke sige at uddannelse er dårligt og for mange er det helt klart det rigtige. Det er det bare ikke for alle! Som forældre skal man bare se på sit eget barn og mærke efter og erkende, hvad er rigtigt for MIT barn. Hvad har de brug for i deres liv for at kunne blomstre op. Bare fordi de ikke læser til læge betyder det ikke, at de ikke kommer til at leve et godt liv.

Nina: Så i stedet for at vi forsøger at proppe alle børn ned i samme kasse, så skal vi se på hvad er bedst for det enkelte barn.

Kate: Ja, skolesystemet har ikke ændret sig endnu og det tager nok noget tid. Det er meget firkantet. Det tilgodeser kun en type menneske. Hvis du lærer bedre med kinesiologi eller mere visuelt, så find en anden vej. Videnskaben ved allerede at skolesystemet eller den indlæring mange bruger kun duer for en bestemt procentandel af børn og unge.

Det er derfor det er så super vigtigt, at vi hjemmefra ser på vores barn. Virkelig ser på hvad det er for en sjæl der står foran os og at vi respekterer dem som individuelle mennesker og ikke som en miniudgave af dig som forældre. Lyt til dem, selvom de er små. De har meget visdom indeni og vi kan lære meget af dem.

Slut på 2. Del. Glæd dig til næste uge, hvor 3. Del af månedens interview er oppe.

Følg Kate Hall på Instagram

Følg Kate Hall på Facebook


Herunder kan du finde links til de tidligere Månedens Interview.

Månedens Interview i Maj med Maj Bjerre

Månedens Interview i April med Ditte Young





Månedens Interview – Kate Hall – Del 1

Månedens Interview – Kate Hall – Del 1

Så nåede vi frem til juni måned og 3. omgang af Månedens Interview. I April måned havde jeg fornøjelsen af at interviewe Ditte Young om Clairvoyance, Dyretelepati og om at være mor til en autistisk søn på 9 år. I Maj måned havde jeg endnu et spændende interview med Maj Bjerre om hendes nye bog “Gaven i Kritik” og om hvordan det er at skrive og udgive sin egen bog. Vi kom også ind på hvor vigtigt vi begge mener det er for vores lykkefølelse i livet, at vi brænder for det vi laver.

Nu er vi så nået frem til Juni måned og jeg glæder mig så meget til denne omgang Månedens Interview, hvor jeg interviewer Kate Hall. Kate er sangerinde og du kender hende måske fra 2. runde af popstars (den med Jon og Julie Berthelsen fra 2002), Dansk Melodi Grand Prix og så er hun også yoga-og-fittness lærer, med flere cd-, bog- og dvd udgivelser på cv’et. Udover at være super inspirerende og et fantastisk menneske er Kate Hall også min lillesøster. Og, kære læser, Interviewet er så personligt og dybt så selv jeg har lært nye ting om hende.

De emner vi kommer ind på er:

Del 1 og Del 2 – Hvem er Kate Hall og har hun altid villet være sangerinde? Hvordan er det at have en patch-work familie med 3 børn og 2 hunde, begge med godt gang i karrieren og samtidig holde gnisten gående i forholdet.

Del 3 – Hvordan var det at være med i første omgang Popstars i Danmark og senere være med “bag kameraet” som dommer i det Tyske Popstars i flere sæsoner? Hvad er Kates mening og Talent shows og hvordan var det at være med i det Danske Melodi Grand Prix efter at have boet flere år i Tyskland? Hun er nu også kommet med i en tysk komedie og spiller professionelt teater og det skal vi også høre lidt om!

Del 4 – Hvordan har det været at blive kendt i Tyskland og nu som Yoga,-Fitness og -Sundhedsekspert og udgive bøger, dvd’er og være med i diverse tv-programmer? Hvorfor valgte Kate denne karrieredrejning og flyttede fokus mere væk fra sangen? Hvad er Kates bedste sundhedstips og hvad er hendes favoritopskrift for tiden?

Du kan finde links til Kate’s Instagram og Facebookside nederst i dette indlæg.

Rigtig God Læselyst!


Del 1 – af Månedens Interview med Kate Hall.

Kate Hall performer sangen “i’m not alone” i 2013 i det danske melodi grandprix

Nina: Hvem er du?

Kate sukker og griner inden hun svarer: Jeg er en lærer som er evighedsstudent. Mit navn er Kate og jeg er 35 år og bor i Berlin. Jeg er sangerinde, yogalærer og fitnesstræner og intereserer mig for ernæring. Så meget af mit arbejde består af at være lærer. For at være en god lærer er jeg også nødt til at være en god student. Derfor holder jeg mig igang og læser hele tiden noget nyt.

Nina: Så er du også mor?

Kate: Ja, til Ayana på 8 år og jeg har også to delebørn, Chani og Carlos på 12 og 11år. Så har vi også to små hunde. Vi har haft vores patch-work familie i 8 år.

Nina: Så patchwork familier ved du meget om?

Kate: Ja og nogle af de udfordringer man kan ha’ og også hvordan man kan heale konflikter.

Nina: Vi kommer selv fra en skilsmisse familie. Jeg var 7 år og du var 5 år da vores mor og far blev skilt. Har det givet dig et andet indblik i vores barndom, at du nu selv har patchwork setup?

Kate: Ja, jeg er meget mere mindful omkring hvordan jeg håndterer de store børn. Det er vigtigt for mig, at de føler sig hjemme og kan slappe af, hvilket er det helt modsatte af hvordan det var i vores barndom, når vi skulle ind til vores far og hans nye kone. De skal kunne lade masken falde og dovne på sofaen eller være sammen og lege hvis det er det de vil. Det skal være deres hellested og man bliver ikke kigget skævt til fordi man er følsom hos os.

Nina: Hvordan er forholdet mellem Ayana og hendes halvsøskende?

Kate: Det er godt, for min mand og jeg går ind for, at der skal være plads til alle og det gennemsyrer vores hverdag. Det tror jeg er med til at børnene føler sig ligeværdige. Selvfølgelig er der aldersforskel, men de elsker at være sammen og sover f.eks også alle i samme seng når de er her.

For os handler det om, at vi giver dem plads til at være dem de er og ikke går ind og kritiserer dem (foran dem) hvis de gør ting hos os, de må hos deres mor, som vi ikke egentlig ville gøre sådan. Altså, lad dem dog være som de er og tal med dem på en respektfuld måde. Ok, nu er de heller ikke “besværlige” men ret nemme børn. Jeg tror det der er problemet i mange patchwork familier er, at børnene føler de skal indordne sig under nye rammer hos hver deres forældre. Der er ikke plads til, at de kan være dem selv, for de skal bare tilpasse sig.

Nina: Så er det jo også vigtigt hvordan ekserne omtaler hinanden foran børnene.

Kate: Ja klart. Det er ikke så underligt hvis man taler dårligt om børnenes anden forældre, at de så pludselig ikke har lyst til at komme på besøg. Altså det er egentlig simpelt. Respekt går to veje.

Kate med hendes tyske mand Detlef Soost.

Nina: I har børnene en uge ad gangen?

Kate: Ja i lang tid var det sådan, men nu hvor de er i gymnasiet (6. klasse) så har de mere skolearbejde og derfor har de nu deres dagligdag og base hos deres mor og i weekendenrne er de så hos os. De har selv været med til at beslutte den ordning. Det er jo dem der skal igennem skolesystemet og ikke os 😉

Nina: Hvad lever du af at lave i dag?

Kate: Jamen jeg producerer mine egne yoga og fitness dvd’er, online programmer og bøger og underviser i yoga, fitness og også sang.

Nina: Din Sangeruddanelse har du fra Danmark?

Kate: Ja, det er Complete Vocal Institute hos Katrine Sadolin. Den uddannelse kan jeg klart anbefale.

Nina: Hvad har du ellers af uddannelse?

Kate: (griner) Ja, Haha…altså af uddannelser som er afsluttede?

Nina: ja 😉

Kate: Jamen der har jeg yogalærer i forskellige retninger (yin, hatha, vinyasa og power) personal trainer og sangeruddannelse.

Nina: Du har folkeskole og HF ikke?

Kate: HF fik jeg ikke lavet færdig, fordi så kaldte livet mig i en anden retning, men folkeskolen har jeg.

Nina: Jeg hørte om en statistik for noget tid siden (kan desværre ikke huske hvilken) hvor 50% af alle børnefamilier i Danmark med børn under 2 år, går fra hinanden inden barnet er 2 år. Hvorfor tror du det er sådan? 

Kate: Det er jo vildt. Jamen, jeg tror ofte dem der går fra hinanden, de bor i det jeg kalder for “the house of fear”. Når man bor i “the house og fear”, så agerer man ikke ud fra den rene og ægte  “hjerteenergi”, som jeg mener er den eneste energi som kan holde et par sammen. Når man begynder at agerer udfra frygten og angsten (bl.a. angsten for at miste) så er det en sneboldeffekt. Det kan kun gå ned af bakke. Jeg tror problemet er at mange begynder at omklamre og styre hinanden af frygt for at miste. Jeg tror den største gave man kan gi’ i et parforhold er plads. Når man giver hinanden så meget frihed som man har brug for, så kan man bedre blive sammen og være tætte.

Nina: Det er i virkeligheden noget med tillid. At man tør at gi’ hinanden den plads?

Kate: Ja et forhold er jo baseret på tillid og hvis den ikke er der, så har man ikke et sundt forhold.

Nina: Ja, hvis man har problemer med at stole på hinanden er det jo ofte fordi man er bange for ikke at være elskelig eller god nok. Når man er bange for at miste er det jo fordi man ikke føler sig tilstrækkelig tiltrækkende (både fysisk og psykisk) for sin partner.

Kate: Ja, Alle tanker problemer og angst kan vi kun trace tilbage til os selv. Vi ved jo ikke hvad der foregår i den andens tanker og hvad der sker i deres verden (hvad de gennemgår). Det har måske slet ikke noget med dig at gøre, at din partner er i en svær periode. Når man er bange for at miste og begynder at kontrollere den anden, feks ved at tjekke deres mails og sms, så skal man jo også kunne stå ved det hvis man bliver opdaget. Det er knap så sjovt.

Nina: Ja og det er jo igen et tegn på mistilid.

Kate: Ja før man flytter ind i “the house of fear” skal man lige trække vejret og se objektivt på de tanker man har. Jeg kalder det også at man har Monkey Mind, hvor tankerne hopper frem og tilbage ligesom aber gør det. Er de tanker jeg har mit eget opspind eller er de baseret på sandheden. Det skal man lige nå at mærke INDEN man agerer på dem.

Kate: Jeg har en super god øvelse man kan bruge hvis man føler, at man er fuld af frygt og lige skal “grounde sig” og væk fra den negative tankestrøm. Det er en øvelse som bringer dig tilbage til dit “center” så at sige. Det er fra Yoga og da jeg selv har været alle de her ting igennem (house of fear og monkey mind) og selv bruger øvelser til at finde min egen “grounding” så ved jeg det virker.

Ligesom man siger i Buddisme så er vi jo ikke vores tanker, men vi kan lære at observere dem. Vi kan ligesom se på det fra oven og blot kigge på det tanke chaos vi står midt i. For at vi kan høre vores indre stemme (sjælen som jeg også kalder den) så skal vi lære at kontrollere vores åndedræt. Næste gang du er i frygtmode/angst, så bemærk at din vejrtrækning ofte er hurtig og overfladisk. Det forstærker følelsen af angst og “moneky mind”. Derfor er det en hurtig og effektiv måde at føle kropslig og mental ro, hvis man kan kontrollere sit åndedræt og trække vejret dybt og roligt. Yoga Sita bliver rolig. When you mind is calm your soul speaks louder.

Øvelse: træk vejret ind mens du tæller til 4. Hold vejret mens du tæller til 7. Ånd ud mens du tæller til 8. Dette gør du i 2-3 min indtil du mærker roen sprede sig i din krop. Derefter er du klar til at overveje, hvordan du vil takle den udfordring der skaber kaos i dit sind. Så egentlig er det altid godt at lave sådan en “skab ro i krop og sind” øvelse inden du skal tage vigtige beslutninger. Så bliver de ikke truffet i frygtmode, men mere fra en centreret mode.

Det er også en super øvelse hvis du ikke kan falde i søvn om aftenen!

Hvis du er stresset over problemer så holder tankerne omkring disse dig ofte vågen om aftenen og når vi får for lidt søvn, så bliver vores monkey mind bare endnu værre. Det gør vores humør også og det går ud over alle omkring os. Denne øvelse får dig til at slappe af. Så næste gang du ligger i sengen og kigger på loftet og tænker “oh, God, mit liv er et kaos”, så TRÆK vejret.

Slut på 1. del. Anden del af Månedens Interview med Kate Hall kommer i næste uge.

Det her billede passer så perfekt, da jeg uploader denne del af interviewet med Kate på en meget varm søndag aften her i Berlin.

Følg Kate Hall på Instagram

Følg Kate Hall på Facebook

Jeg ønsker dig en vidunderlig uge med solskin og godt humør.

Smil fra Nina


Herunder kan du finde links til de tidligere Månedens Interview.

Månedens Interview i Maj med Maj Bjerre

Månedens Interview i April med Ditte Young




Månedens Interview – Kate Hall

Månedens Interview – Kate Hall

Jeg glæder mig utrolig meget til at præsenterer dig for Juni måneds interview. Det er med ingen mindre end Kate Hall. Måske du husker hende fra Stjerne for en Aften, Popstars og det danske melodi GrandPrix?

Kate Hall performer sangen “i’m not alone” i 2013 i det danske melodi grandprix

Kate har været med i Popstars (den med John og Julie Berthelsen, hvor hun blev nr 3), hun har været med i det danske grandprix i 2013, hun har været dommer i det tyske popstars i flere omgange og nu er hun også yogalærer og har udgivet et hav af yoga-og-fitness dvd’er og bøger i Tyskland. Derudover er hun mor til Ayana på 8 år og Kate er heldigvis også min vidunderlige lillesøster.

Kate og jeg tager en snak om hendes musikkarriere, yoga-fitness-og-ernærings-karriere, og om hvordan det er at være mor samt papmor i en patchwork-familie.

Vi kommer helt tæt ind på livet af Kate og selv jeg, som troede at jeg vidste næsten alt om hende, er blevet beriget med inspirerende ny viden under dette interview.

På onsdag d. 6. juni kan du læse 1ste del af Månedens Interview.

Denne del handler om Kates barndom og hvordan hun hadede at gå i skole og følte sig fuldstændig misforstået af systemet. En historie om en viljestærk pige, som selv fandt vejen til tops i en musikkarriere som ledte hende til Tyskland og begyndelsen til et helt nyt kapitel i hendes spændende liv. Et liv i rampelyset og et liv i hverdagen som travl mor i en patchwork-familie med 3 børn. Vi kommer også ind på hvorfor hun tror så mange forhold går i stykker i dag og hvad hun selv synes er vigtigt i et godt parforhold.

Glæd dig til at læse med.

Smil fra Berlin 😉

Månedens Interview – Del 3 – Maj Bjerre

Månedens Interview – Del 3 – Maj Bjerre

En undertitel til dette indlæg kunne være “Bliv lykkeligere på jobbet”. Det er nemlig hvad dette indlæg handler om. Men inden vi hopper videre til 3. Del af Månedens Interview med Maj Bjerre, vil jeg lige dele en personlig historie med dig.

For nogle år siden, inden jeg blev selvstændig, havde jeg et job i flere år, som jeg ikke brød mig ret meget om. Lønnen var god og mine kolleger søde, men selve arbejdsopgaverne ikke noget jeg brændte for. Jeg var ofte træt, uoplagt og udmattet og det gik også udover mit privatliv.

Så blev jeg selvstændig og det gav mig et kæmpe “kick”.

Jeg arbejdede mange flere timer om ugen (ca 50-60) og ofte weekender og aftener, men havde masser af energi. Jeg var pludselig blevet engageret, motiveret og passioneret omkring mit job og jeg fik hurtig success. Efter “rusen” som selvstændig og successfuld havde lagt sig (nok efter 1 års tid), begyndte arbejdsopgaverne at kede mig. 80% af det jeg lavede var at sidde foran skærmen og kigge på analyser og udføre de marketingsstrategier jeg havde udtænkt med kunderne. Jeg var dog vild med kundemøderne og at skulle udtænke strategier, det var bare kun 20% af jobbet. Så blev jeg endnu en erfaring rigere.

Jeg kunne jo også mærke på egen krop hvor meget bedre en medarbejder jeg var når jeg brændte for mit arbejde. De nye idéer væltede frem. Kunderne strømmede til. De mærkede min “gnist” og mit engagement. Dét smittede af på folk omkring mig!

Jeg har i maj måned interviewet Maj Bjerre – forfatter til bogen Gaven i Kritik, samt coach og foredragsholder. Hun har stor erfaring med hvad det betyder for os, at vi er Motiverede og Engagerede i vores job og hvordan det er med til at gøre os Lykkeligere!

Maj Bjerre – Gæst i næste Måneds Interview. Foto: Stine Christiansen

Når vi er motiverede, engagerede og føler at vores job er mere meningsfyldt, så mener Maj at det er med til at gøre os lykkeligere og firmaet rigere! Hvorfor er det så lige at op imod 90% af os er uangagerede i vores arbejde? Det har vi blandt andet taget en snak om her i 3. Del af Månedens Interview.

Har du ikke fået læst Del 1 og Del 2, så klik på dem herunder:

Del 1 – Hvem er Maj Bjerre og hvordan er det at skrive og udgive sin egen bog?

Del 2 – Om Maj Bjerres nye bog Gaven i kritik og hvordan vi kan blive bedre til at modtage kritik, så den bliver konstruktiv og brugbar.



Maj Bjerre: “Jeg vil bare lige knytte en kommentar. Egentlig arbejder jeg ikke direkte med “Passion” men mere med formål og meningsfuldhed, men som skaber engagerede og passionerede mennesker. Men jeg bruger egentlig aldrig ordet passion (tror jeg nok).

Jeg ved godt ordene bliver brugt i fleng, men synes der er lidt forskel. Engagement og Passion er heller ikke helt det samme, man kan godt være engageret (hvor man gør, det man ved man skal) uden at være passioneret (hvor man gør en ekstra indsats) men man kan ikke være passioneret uden at være engageret. Jeg tror procentdelen af passionerede er mindre end de engagerede”.

Du arbejder med emnet formål og meningsfuldhed i forhold til produktivitet på arbejdspladsen. I den forbindelse siger du (på LinkedIn) at 90% af alle medarbejdere går på job uden at være inspirerede og at det påvirker deres effektivitet (og i sidste ende firmaets bundlinie), men også deres lykkefølelse. Hvordan påvirker det ens lykkefølelse helt konkret?
Der er to former for lykke. Der er den spontane og kortvarige følelse af lykke, som vi oplever på daglig basis, når vi får vores behov og ønsker opfyldt. Den handler meget om, hvad “jeg kan få og opnå”. Så er der den langvarige, som er forbundet med følelsen af meningsfuldhed. Mindsettet handler om “hvad jeg kan give og hvad jeg kan bidrage med for andre”. Forskning viser, at når vi oplever, at det vi gør er meningsfuldt og værdifuldt for andre, så giver det os en følelse af grundlæggende tilfredshed i livet.
2 – Hvorfor tror du at procenten for de “engagerede” og uinspirerede medarbejdere er så høj som 90% og har du erfaring med at den er højere i nogle brancher end andre?
Undersøgelsen fra Gallup viste, at der ikke var forskel i engagementet, om du er i et en hotshot leder eller om du er murer eller håndværker.

Der kan være virkelig mange årsager til, hvorfor procentdelen for de uengagerede medarbejdere er så høj. Alt fra dårlig ledelse, dårlige relationer på arbejdspladsen, over- eller underkvalificering til jobbet, dårligt arbejdsmiljø, lønniveau, utydeligt formål med arbejdet, lav energi og meget mere.

 Men man ved fra forskning, at meningsfuldhed er den største faktor for at skabe medarbejderengagement og tilfredshed, og hvis man som medarbejder mangler et tydeligt formål med de opgaver, man har eller ikke kan se værdien af den indsats man yder, så kan man føle at man ikke bliver brugt ordenligt og rigtigt, og det udfordrer engagementet og følelsen af meningsfuldhed.
Virksomhedslederne har en stor mulighed for at højne engagementet igennem aktivt at lede med et tydeligt formål, som er integreret i hverdagen og kulturen, men vi har som mennesker også et ansvar for at tage hånd om vores egen lykke.
3 – Du nævner at du hjælper mennesker med at finde og aktivere deres passion i forhold til job. Kan du give et godt råd til dem der føler de er blandt de 90% uinspirerede. Hvad ville du mene er det første de skal overveje?
Det svar afhænger lidt af, hvad der er årsag til ens manglende engagement.
Men meget generelt kan du overveje HVORFOR du laver det du gør, og HVORFOR du valgte lige præcis dén arbejdsplads? Simon Sinek, som har skrevet bogen Start with WHY taler om, at de fleste mennesker ved HVAD de gør, HVORDAN de gør det, men ikke altid HVORFOR de gør, hvad de gør. Det HVORFOR dækker over vores intention og formål med arbejdet, og som du med fordel kan arbejde med, hvis du vil højne dit engagement. Det er det, jeg hjælper mennesker med at finde og bruge.
Jeg arbejder også med det, jeg kalder “naturlige talent”, altså det du er er særligt god til (og som ikke nødvendigvis er forbundet med dine kompetencer). Når du forstår dit naturlige talent, så kan du bedre sætte sig selv i spil og ramme rette hylde. Når du ved, hvad der driver dig (formål og intention), så har du en god cocktail for engagement, og langvarig tilfredshed og lykke i livet.

4 – Har du altid selv været passioneret omkring dit studie/jobvalg eller er det noget der er kommet senere i livet?

Som udgangspunkt JA. Når jeg har sagt JA til et arbejde, så går jeg så vidt muligt all in. Men der har været perioder i mit liv, hvor engagement har været MEGET lavt. Jeg gjorde ret tidligt op med mig selv, hvilken rolle arbejdet skulle have i mit liv. Jeg holder mig selv op på, at mit arbejde skal være sjovt, spændende og meningsfuldt. Derfor tager jeg årligt “temperaturen” for at se, om der er noget jeg kan gøre for at justere til det bedre, både arbejdsmæssigt og den overordnede balance. Arbejdet er jo ikke alt.

TAK til Maj Bjerre for nogle, for mig, meget inspirerende og udviklende interviews og TAK til dig, fordi du læser med!
Smil fra solrige Berlin / Nina

Links til Maj Bjerre: